本人便秘10多年了，請問早上起床喝一杯淡鹽水好嗎

      病情分析：
      便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，
      指導意見：
      每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導片等。

      病情分析：
      晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
      指導意見：
      進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
      以上是對“本人便秘10多年了，請問早上起床喝一杯淡鹽水好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況喝鹽水也沒有什么太大的作用。
      指導意見：
      可以調整飲食結構，多吃蔬菜少吃肉。必要時行腸鏡檢查了腸道內情況，暫時可以口服一些通便潤腸的藥物。