我患有抑郁癥思想消極

健康咨詢描述： 我患有抑郁癥思想消極，顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀，全天悶悶不樂(lè)、興趣減退，悲觀絕望?？勺罱衷谒伎既松鷷r(shí)原本十分理性（得抑郁癥前），現(xiàn)在卻感到想什么都絕望。別人是思考生死抑郁了，我是嚴(yán)重抑郁后再思考這些問(wèn)題，我覺(jué)得一點(diǎn)都不公平，抑郁以來(lái)我從來(lái)都沒(méi)有像正常人一樣和這個(gè)問(wèn)題一決高下。生死問(wèn)題借助著我的抑郁才打敗我的，我相信如果沒(méi)有抑郁我會(huì)更理性。我相信我是很理性的，并對(duì)此很滿意，因?yàn)楫?dāng)拼命戰(zhàn)勝悲觀情緒的那一小會(huì)再去思考人生問(wèn)題會(huì)很坦然，可是不久之后抑郁再次襲來(lái)全部努力就都付諸東流，消極思想再次占據(jù)。我也努力在理性和抑郁之間調(diào)整過(guò)很多次，可就是戰(zhàn)勝不了抑郁和生死兩個(gè)疊加的問(wèn)題。我想抑郁和生死一個(gè)就夠人受的了吧，可我同時(shí)有兩個(gè)。我該怎么做才能調(diào)整好心態(tài)？