肩上肉多胳膊上肉多怎么減呢想問問你怎么才能減掉多余

      你好，上半身肥胖主要與上半身平時活動少有關(guān)系，科學(xué)有效的減肥方法就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。建議上身可以做轉(zhuǎn)呼啦圈游泳，做引體向上等，每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      你好，其實局部的一個肥胖并不是如何靠局部鍛煉就可以的。都是要全身減脂才行的。
      指導(dǎo)意見：
      主要是飲食和運動兩個方面做好。其實減肥不是如何減肥一時。而是要養(yǎng)成好的運動和飲食習(xí)慣，幫助保持身材的。
      注意飲食方面總的攝入量要控制好。加上飲食結(jié)構(gòu)要合理才行。注意運動強度要足夠才夠的。運動時間要足夠。
      

      病情分析：
      可以試試抽脂治療，也可以試試熱敷理療推拿按摩針灸拔罐。
      指導(dǎo)意見：
      還可以試試積極適當運動，運動前后做好放松運動，避免猛的劇烈運動，注意休息飲食起居。
      
      以上是對“肩上肉多胳膊上肉多怎么減呢想問問你怎么才能減掉多余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，注意飲食多參加運動，尤其是晚餐不要多吃。
      指導(dǎo)意見：
      哪個部位有專業(yè)的訓(xùn)練辦法，可以減輕某些部位的脂肪，上肢過胖的話是要多做上肢的運動，尤其是抬臂的動作，如果慢慢的形成鍛煉的習(xí)慣應(yīng)該會減輕這部位的脂肪。