我現(xiàn)在45.5kg，如何排出體內(nèi)脂肪

      病情分析：
      16歲，你45.5kg，不知道你有多高呢，估計(jì)你也是不重的，為什么要減肥呢，減肥還能保持肌肉彈性的方法只有一種，就是鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)鍛煉的方式使脂肪分解，然后通過(guò)水和二氧化碳的方式排出體外，能夠保證本身肌肉的彈性，并且不會(huì)使皮膚松弛，但是要堅(jiān)持

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，只有運(yùn)動(dòng)出汗才能消耗多余的脂肪，建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體吧
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在45.5kg，如何排出體內(nèi)脂肪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪。堅(jiān)持下去

      病情分析：
      16歲少年知道愛(ài)美了，的確松弛的肌肉與年輕的容貌不相稱，不知道你的身高多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高減去100，是你的標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)，算一下看看是否超重？經(jīng)常做一些力量型的鍛煉，可以燃燒脂肪，塑造肌肉形狀。

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少，體重超重嚴(yán)不嚴(yán)重，平時(shí)有沒(méi)有不良的飲食生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃一些高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看，16歲的年齡出現(xiàn)上述體重，一般是不需要減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)戶外體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪，減肥瘦身效果比較好。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在45.5kg，如何排出體內(nèi)脂肪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，男，16歲，45.5kg，沒(méi)有身高，但是也不算肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想排出體內(nèi)多余脂肪，最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)年齡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉，身體棒棒的