經(jīng)常失眠，睡不著，而且早上起的特別晚

男 | 18歲 2017-08-22 13:28:36 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，睡不著，而且早上起的特別晚，容易生氣，不高興

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2022-11-24 19:14:40 我要投訴

      病情分析：
      引起失眠原因很多，既有心理因素，如長(zhǎng)期的工作壓力緊張，生活不順心等，也有軀體因素，如疼痛，各種軀體不適，其他環(huán)境因素如長(zhǎng)期受噪音干擾等。嚴(yán)重失眠影響咨詢者心身健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)不同原因，具體分析，保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外有氧運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，另外，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者，可以藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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