有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上睡不著,我還是學(xué)生

晚上睡不著,我還是學(xué)生

女 | 17歲 2017-08-22 01:25:59 5人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述: 晚上睡不著,我還是學(xué)生,高三,藝考生,在一個(gè)音樂(lè)機(jī)構(gòu)培訓(xùn),老師施加壓力太大,還經(jīng)常諷刺人以及暴力,沒(méi)有對(duì)我進(jìn)行,但是經(jīng)常說(shuō)我,說(shuō)的跟不中聽(tīng)的話很難聽(tīng)的話,我跟恐懼,還害怕,應(yīng)該也焦慮,想考高分也想考音樂(lè)學(xué)院,但是心態(tài)越來(lái)做不好,也睡不著,剛睡一會(huì)就行了這是午睡的時(shí)候,晚上就是一直做夢(mèng),白天沒(méi)有精神,老師一直說(shuō)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

呂志超
呂志超 唐山市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣 幫助網(wǎng)友:26395稱贊:5
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2017-08-22 07:45:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況分析,失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大,或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運(yùn)動(dòng),適當(dāng)減壓,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      

劉霞
劉霞 護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,發(fā)燒,支氣管炎,肺炎,黃疸以及嬰幼兒護(hù)理 幫助網(wǎng)友:5356稱贊:11
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2017-08-22 07:45:19 我要投訴

      病情分析:
      這是長(zhǎng)期壓力過(guò)大之后導(dǎo)致的,需要注意保持心情舒暢,避免熬夜勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)在可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療,另外需要注意加強(qiáng)身體的各項(xiàng),都跟朋友家人交流。
      

張曉翠
張曉翠 大石橋愛(ài)爾眼科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,癌癥早期發(fā)現(xiàn)等X光、CT、MRI影 幫助網(wǎng)友:66630稱贊:2179
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2017-08-22 07:54:26

      病情分析:
      你好,高考中的精神壓力大,以及學(xué)習(xí)壓力大,很容易造成精神上的焦慮、甚至失眠,自己要學(xué)會(huì)排解。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      放松自己情緒,要理解老師的態(tài)度不好,但目標(biāo)還是想要你學(xué)習(xí)快速的提高。多給自己增加正能量,能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),想想未來(lái)的前途,你就不會(huì)這樣心態(tài)不好了。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著,我還是學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡泛
胡泛 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰痛,腰傷,椎間盤(pán)突出癥等 幫助網(wǎng)友:33380稱贊:16
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2017-08-22 07:55:23 我要投訴

      病情分析:
      個(gè)別老師也許缺乏教養(yǎng)及道德不行,如果要求嚴(yán)還沒(méi)什么-
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      壓力過(guò)大,應(yīng)放松精神緊張,多飲水,休息好,精神減負(fù),多食果蔬,多交流溝通,,升級(jí)精神打擊抵抗力-
      

史荷麗
史荷麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,狂犬病,破傷風(fēng),艾滋病,偏 幫助網(wǎng)友:9818稱贊:1
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2017-08-22 07:57:24 我要投訴

      病情分析:
      高三的學(xué)生,壓力本來(lái)就蠻大的,又是藝考的學(xué)生,專業(yè)文化課雙重壓力,現(xiàn)在學(xué)習(xí)專業(yè),到12月就開(kāi)始到處參加考試,對(duì)于藝考的學(xué)生太不容易了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你的目的是學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),每個(gè)老師的教育方法不一樣,不要被老師的指責(zé)影響你的心情,你給自己一個(gè)暗示,我一定要多拿幾個(gè)藝考合格證,此時(shí)的忍耐付出是為了更好的明天。心態(tài)調(diào)整了,心情就會(huì)好很多。孩子,加油!
      

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