不經(jīng)常運動，有小肚子

      指導(dǎo)意見：
      你好，需要合理的控制飲食，多增加運動，每天堅持以小時以上的有氧運動，消耗全身的脂肪，然后再配合做仰臥起坐，平板支撐這一類改善局部的肌肉線條。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述！目前科學(xué)的減肥都是控制熱量攝入和加強運動！
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況！建議去健身房，讓他們給你制定一個減肥方案！加強消耗，減少攝入。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，你過于肥胖，需要減肥。注意休息，放松心情，三餐飲食宜規(guī)律，每餐少吃，少吃油膩食物，多鍛煉，燃燒脂肪，這些有助于減肥。
      
      以上是對“不經(jīng)常運動，有小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      需要合理的控制飲食，多增加運動，每天堅持以小時以上的有氧運動，消耗全身的脂肪，建議去健身房，讓他們給你制定一個減肥方案！加強消耗，減少攝入。
      

      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，加上運動，如果單純靠節(jié)食，一是對身體不好，二是很容易反彈，而且肌肉也不結(jié)實，建議經(jīng)常做有氧運動，要持之以恒，飲食上不吃油膩，太甜食物，多喝水。
      

      你好，你現(xiàn)在是青春期食量增加很容易發(fā)胖。建議你要多運動，跑步是最快減肥的運動，平時不吃零食，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物。小肚子就做仰臥起坐，每天順時針按摩腹部。