2年，發(fā)胖越來越嚴(yán)重

      病情分析：
      減肥的話，運(yùn)動(dòng)與飲食上結(jié)合起來比較安全健康有效，平時(shí)飲食上均衡有規(guī)律，每餐七八分飽即可，適量多喝水多休息盡量不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      高熱量的盡量不要多吃，多吃點(diǎn)水果蔬菜等低熱量的食物，再就是堅(jiān)持下去適量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，高抬腿，轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法可以選擇運(yùn)動(dòng)，效果明顯，但需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才有效果。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面不要暴飲暴食，少食多餐，不吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開水。