肚子以下到大腿嚴(yán)重發(fā)胖
女 | 18歲 2018-09-27 12:26:04
2人回復(fù)
來自榆林市
健康咨詢描述： 肚子以下到大腿嚴(yán)重發(fā)胖，其它的也發(fā)胖，臉也是，怎么減肥都減肥不下去，還一直在增胖，我身高160體重130
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2018-09-27 12:51:25 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述情況，建議健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。
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2018-09-27 12:29:34
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，想減肥的話最好是健康減肥。少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，慢慢的就會(huì)瘦下來的。每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。祝健康
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