體內(nèi)濕氣太重，身材嚴(yán)重發(fā)胖！

      你好，這種情況建議最好服用中藥方劑調(diào)理，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣刺激性食物，薏米赤小豆，南瓜紅薯等食品有去除體內(nèi)濕氣的功效，能幫助緩解癥狀，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證休息。
      

      你好，舌有齒痕，為脾虛表現(xiàn)，吃的少，脾胃不合造成，脾失運(yùn)化功能，造成體內(nèi)濕氣加重，可以表現(xiàn)為肥胖，面部長(zhǎng)痘情況，建議暫時(shí)服用歸脾丸，如果不能緩解，可以到中醫(yī)科進(jìn)行綜合調(diào)理。暫時(shí)避免食用辛辣油膩食物。