小腿粗想快速減下去 硬起來也是肌肉但就是塊狀很大一

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個臨床首先需要考慮的就是生理性因素的情況的。
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是臨床應用運動鍛煉的，同時可以臨床應用作息飲食規(guī)律的。

      病情分析：
      你好，這樣的情況是腓腸肌比較明顯的一個情況的。其實主要是與你缺乏一些特定的鍛煉相關，是腓腸肌上面那一段還有一個叫做比目魚肌的不夠發(fā)達造成的。
      指導意見：
      （比如說常跳躍如打籃球的人小腿一般會顯得比較修長，就是因為跳躍的時候比較常鍛煉到比目魚肌）。所以主要除了本身如果有肥胖要減脂之外。還要注意平時適當增加坐姿提踵的動作來幫助讓小腿塑形的。
      以上是對“小腿粗想快速減下去 硬起來也是肌肉但就是塊狀很大一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！