老是心情不好不知道怎么排解，婆婆也很氣人

      病情分析：
      保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導(dǎo)意見：
      盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉(zhuǎn)的，祝您早日恢復(fù)
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，首先要調(diào)理好自己的心態(tài)問題，面對不喜歡的事情，也要樂觀的去看看待。
      指導(dǎo)意見：
      并且應(yīng)該繼續(xù)的有自己的工作，婆媳之間盡可能的不要總是密切接觸，很容易出現(xiàn)矛盾。
      

      病情分析：
      可能和婆婆的關(guān)系不好，讓你感覺很郁悶，心情不好，不知道怎么排解。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福的觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常和老公到戶外散散步，參加一些感興趣的娛樂健身活動，和老公聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“老是心情不好不知道怎么排解，婆婆也很氣人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！