無(wú)論多晚睡覺(jué)，總是五六點(diǎn)醒來(lái)

女 | 35歲 2017-08-16 06:58:19 1人回復(fù) 來(lái)自宜賓市

健康咨詢(xún)描述：無(wú)論多晚睡覺(jué)，總是五六點(diǎn)醒來(lái)，還老是做夢(mèng)，醒來(lái)就睡不著了，白天精神差

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 23:48:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這就像生物鐘一樣。你已經(jīng)習(xí)慣了，每天五六點(diǎn)鐘醒來(lái)，所以在晚上的時(shí)候最好是，盡快的睡覺(jué)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，不要熬夜，臨睡覺(jué)之前洗個(gè)熱水澡，泡一泡，舒緩一下肌肉的痙攣，或者服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，不要去想那些煩心事情