睡覺早上67點(diǎn)醒來腰酸
健康咨詢描述： 癥狀兩三年了每天晚上10點(diǎn)左右躺床上早上67點(diǎn)就腰酸的不行再瞌睡都會(huì)醒照成睡眠特別差精力差還有一個(gè)就是晚上鍛煉身體比正常走路稍微快些走上34十分鐘等我要騎車那一剎那腰酸疼的不行坐上去沒半分鐘就好了天氣冷就更加嚴(yán)重我是開店的天天坐著10年了想問下有什么辦法解決或者緩解醫(yī)院就不要提了檢測(cè)過啥玩意沒有
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指導(dǎo)意見：
你的癥狀可能是患有腰肌勞損的可能性比較大，建議平時(shí)睡覺的時(shí)候避免穿太過于柔軟的床墊，要注意腰部的保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間行走或者久坐等，可以對(duì)腰部進(jìn)行按摩、熱敷或者貼膏藥、針灸等方法治療緩解癥狀。
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你早晨醒來以后會(huì)出現(xiàn)腰酸。像這種情況一定要去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查，比方說做個(gè)腰椎的CT或者是磁共振檢查，排除一下腰椎疾病，如果各項(xiàng)檢查都是沒有問題的，可能與你的一個(gè)姿勢(shì)待的太久，或者是重體力勞動(dòng)，肌肉疲勞等原因有關(guān)系，建議你首先要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，而且不要過度的負(fù)重，不要一個(gè)姿勢(shì)坐得太久，可以通過理療按摩針灸等來改善。不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。
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