我睡覺(jué)老做夢(mèng)無(wú)法熟睡也很少熬夜有什么辦法解決嗎

      病情分析：
      你好，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，一晚上做夢(mèng)，一般是血虛導(dǎo)致的，心神失養(yǎng)，神不守舍導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      你好，變天就會(huì)有頭痛的現(xiàn)象，比如刮風(fēng)、下雨，這可能是風(fēng)濕頭痛的現(xiàn)象。指導(dǎo)意見：建議你到當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)中醫(yī)師，面診后治療，一般1-2方劑就會(huì)有效果的。祝你好運(yùn)。一定要及時(shí)治療，不要耽誤病情。祝你好運(yùn)！
      

      病情分析：
      你好，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長(zhǎng)期服用。
      

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我睡覺(jué)老做夢(mèng)無(wú)法熟睡也很少熬夜有什么辦法解決嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的癥狀有可能是學(xué)習(xí)壓力大，心脾兩虛造成的睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先調(diào)節(jié)自己的心里，多活動(dòng)，讓自己累一些，在吃點(diǎn)歸脾丸，朱砂安神丸就可以。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你睡覺(jué)老是做夢(mèng)，沒(méi)有辦法熟晚，睡眠的質(zhì)量是比較差的，沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，不知道怎么回事。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有兩種可能，一種可能是你平時(shí)缺少鍛煉。第二種可能，是你內(nèi)心中有很多的焦慮，腦子里胡思亂想的。就容易做夢(mèng)。睡眠質(zhì)量就差。