剛生完寶寶，肚子和腰很多肉

      減肥主要根據(jù)自己的具體情況來制定一個適合自己的計劃的，運動包括跳繩，跑步，快走，有氧運動等都是可以的，另外飲食一定要控制好，多吃一些水果蔬菜，多喝水，這樣才有利于體重的減輕的，長期堅持會有效果的。

      病情分析：
      你是喂奶粉，還是母乳喂?。磕溉榈脑?。一般現(xiàn)在不建議減肥。
      指導意見：
      如果是目錄的話，一般不建議減肥，如果想減肥，你可以增加運動量。注意飲食，不要吃涼的辣的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的您的這種情況，由于產(chǎn)后時間短，是不宜減肥的
      指導意見：
      您好，對于您的這種情況，我建議您在身體健康的情況下，適當運動，比如，做一些產(chǎn)后健身操等等
      以上是對“剛生完寶寶，肚子和腰很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是肚子和腰肉多引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，產(chǎn)后會有引起發(fā)胖，脂肪含量增加等情況，
      指導意見：
      建議可以通過慢跑，快走等方式來減少多余脂肪，每日堅持一定時間，可以起到有效改善作用，同時飲食合理均衡，

      你的情況可以通過控制飲食和增加運動來減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果很好的。

      你好，首先要保證自己身體和寶寶的營養(yǎng)供應，膳食結(jié)構(gòu)要豐富，應增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入，適當增飲奶類，多喝湯水；食物應多樣、但不過量，要注意控制脂肪和碳水化合物的攝入不超量。每天進行半小時以上的運動，此階段不可跑步，可以做一些平板支撐、女性瑜伽等收緊核心力量的運動。另外日常可以穿著束腹褲，以防止腰腹繼續(xù)增肥。祝好！
      以上是對“剛生完寶寶，肚子和腰很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！