從小睡眠質(zhì)量不好，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)白天沒(méi)精神注意力集中

健康咨詢描述： 從小睡眠質(zhì)量不好，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)白天沒(méi)精神注意力集中不了，記憶力很差，后經(jīng)常伴隨頭暈眼花大腦供血有點(diǎn)輕微不足（醫(yī)院檢測(cè)），至今為止未見好過(guò)，平常作息飲食也有在盡量改善規(guī)律起來(lái)，適當(dāng)在做運(yùn)動(dòng)，然而最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量還是越來(lái)越差，不是失眠多夢(mèng)就是陷入深度睡眠難以自控，偶爾出現(xiàn)呼吸困難喘不過(guò)氣，最近睡眠呼吸都特別重，心率也明顯快了很多，好不容易醒來(lái)是頭昏腦漲的厲害，視線也不是特別清楚，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)昏，想問(wèn)一下這種情況到底該怎么辦，睡眠不好白天工作一點(diǎn)精神也打不起來(lái)，脾氣也變的越來(lái)越差，注意力無(wú)法集中，說(shuō)過(guò)做過(guò)的事立馬就能忘，要如何改善，平常飲食也有在注意，作息也基本很規(guī)律。