嗜睡，精神不好，多夢(mèng)，注意力不集中
健康咨詢(xún)描述： 持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，幾個(gè)月肯定是有的，睡得很沉，如果有做夢(mèng)的話，都是比較沉重又莫名奇妙的夢(mèng)，起來(lái)頭很重，情緒很不好，每次都要努力調(diào)整，好像越睡越累但確實(shí)身體沒(méi)有那么累了，上課很容易無(wú)意識(shí)走神，記憶力下降的十分厲害，焦躁，克制不住想要去吃各種東西的情緒。放松不下來(lái)，睡覺(jué)時(shí)心理上自我麻痹讓自己放松好好睡，過(guò)一會(huì)睡不著發(fā)現(xiàn)眉頭還緊著。看起來(lái)很冷靜但其實(shí)一點(diǎn)也不冷靜。沒(méi)什么好情感，沒(méi)有動(dòng)力
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根據(jù)你描述的這些癥狀看。你這種情況很像是焦慮癥，并伴有一定的抑郁情緒，所以你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有焦慮癥和抑郁癥。以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。
如下圖顯示
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前主要的癥狀是強(qiáng)迫在重度。抑郁在中度，其他的都是輕度的，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃治療強(qiáng)迫癥和抑郁癥的藥。
病情分析：
你的情況，有兩個(gè)方面所致，一是外部壓力所致如，學(xué)習(xí)的壓力，成長(zhǎng)的煩惱，身體的一些變化引起了焦慮，其次是生長(zhǎng)發(fā)育的內(nèi)分泌激素引起的心理情緒的變化
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你，可以看一些青春期衛(wèi)生知識(shí)的書(shū)籍，充足的生活，放松心情，減少焦慮，睡前可用溫水泡腳半小時(shí)左右，促進(jìn)睡眠，保證充足的睡眠時(shí)間，使大腦得到很好的休息，還有節(jié)制飲食，規(guī)律生活
之前還把東西落在公交車(chē)上了，就在手邊，總感覺(jué)少了什么但就是想不起來(lái)，到下車(chē)才記起來(lái)，諸如此類(lèi)的事發(fā)生了很多，隱約感覺(jué)不對(duì)有不知道哪里不對(duì)
這是頭腦里考慮問(wèn)題太多忘了，或者是心里專(zhuān)注于別的一件事所致，注意調(diào)整放松專(zhuān)注當(dāng)前事就好，
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正處于青春期，內(nèi)心是比較敏感的，遇到事情不會(huì)冷靜就會(huì)出現(xiàn)情緒的變化，比如焦慮抑郁?？偸浅霈F(xiàn)多夢(mèng)考慮與你的情緒不穩(wěn)定有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人在情緒不良的狀況下就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)，感覺(jué)身體勞累，記憶力降低，并且感覺(jué)自己的一切都不是那么美好，所以需要你調(diào)整自己的心理狀態(tài)，擁有正向思維正確能量，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光，有困難可以求助于老師同學(xué)家長(zhǎng)的幫助，心情愉悅你的以上狀況才會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可選擇心理治療幫助自己改變。
以上是對(duì)“嗜睡，精神不好，多夢(mèng)，注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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