前兩天跑步機跑步，每次跑10分鐘

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述初步診斷你是跑步引起的扭傷，請結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，禁吃辛辣煎炸食物，注意休息，多飲水，找醫(yī)生全面檢查，系統(tǒng)治療，以免耽誤病情。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，當(dāng)然首先考慮運動時局部摩擦壓迫及與鞋的大小是否合適有關(guān)，但也要排除痛風(fēng)的可能性。因為局部腫脹、發(fā)熱、疼痛，這些也是痛風(fēng)的典型癥狀，并且那個部位也是痛風(fēng)的最好發(fā)部位。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院拍個片，查個尿酸，如果能排除痛風(fēng)的話，就考慮軟組織傷了?？梢钥诜晴摅w類消炎止痛藥，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。平時穿寬松的鞋，運動時姿勢在正確。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腳趾疼應(yīng)該是慢性炎癥，大量運動引起的勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期避免勞累，注意休息。平時運動要適量。運動時鞋要寬松。也可外用消炎止疼藥。
      
      以上是對“前兩天跑步機跑步，每次跑10分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！