今天晚上吃的放縱了，吃了2個(gè)小卷餅（里面卷的海裙菜

      如果今天晚上吃的比較多，而且吃了很多面食之類的東西，這種情況偶爾吃一次也不會(huì)引起發(fā)胖，如果經(jīng)常吃多或者晚上吃的面食比較多，肯定會(huì)發(fā)胖，這種情況建議平時(shí)要增加體育鍛煉，晚上要少吃面食。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你吃的不多，很少，沒事，長不了胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你如果怕長胖，請(qǐng)你多參加體育鍛煉。綠色減肥，飲食適當(dāng)控制一點(diǎn)，，，，，，，，，，，
      

      病情分析：
      偶爾一次這樣，一般來說不會(huì)有太大的影響，只要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量就可以了
      指導(dǎo)意見：
      但是，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，對(duì)于人的機(jī)體健康是有益的，所以晚餐盡量不要暴飲暴食
      
      以上是對(duì)“今天晚上吃的放縱了，吃了2個(gè)小卷餅（里面卷的海裙菜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，從描述情況可能吃的多些，偶爾飲食一次不會(huì)引起發(fā)胖情況，不要太擔(dān)心，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要規(guī)律飲食，不可暴飲暴食，以免引起胃炎情況，同時(shí)也不利于胃部消化，要多注意，少吃高脂肪高熱量食物，
      

      病情分析：
      從你吃的這些食物來看，熱量不高，是不會(huì)發(fā)胖的，不要擔(dān)心。注意飲食影響的均衡，不要為了減肥，不好好吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      每頓飯不要吃的太飽，尤其是晚飯，最好在6點(diǎn)以前吃飯，8點(diǎn)以后就不要吃東西了，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)長胖，而且身體會(huì)很健康。