我120斤，我認(rèn)為太胖了

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      只要運(yùn)動(dòng)不問時(shí)間的，無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，主要是感覺自己身體胖，想減肥的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，如果是想要通過跑步的方法進(jìn)行減肥的話，建議你可以選擇早晨或者是晚上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況。如果想減肥可以，平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況跑步減肥最好是早起和晚上這樣效果比較好多吃蔬菜和水果少吃主食
      
      以上是對(duì)“我120斤，我認(rèn)為太胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！不知道你身高是多少？減肥最好最有效的方法是運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      指導(dǎo)意見：
      跑步減肥也很好，建議每天早晨跑步比較好，每天跑40分鐘以上，每餐適當(dāng)?shù)目刂崎L(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)可以有效的控制體重，是最好的減肥方式，一定要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天晚飯后二小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，這時(shí)跑步可以消耗晚飯攝取的熱量，還有利于睡眠，同時(shí)不要吃高熱量的食物
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意少吃多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前按摩也是很好的減肥方法，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品效果更佳。于按摩前取適量波顏婷涂抹于身體肥胖處，按摩至身體法發(fā)熱。堅(jiān)持使用，就能幫助輕松減肥