因?yàn)殚L(zhǎng)的太胖，常常被人取笑

      13歲，100多斤的情況下，目前你正處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期和一個(gè)長(zhǎng)個(gè)的過程，所以，米面等碳水化合物攝入相對(duì)減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可以多吃青菜，含高糖的一些水果葡萄。西瓜，蘋果等盡量減少攝入，同時(shí)加大你的運(yùn)動(dòng)量，不建議口服減肥的藥物。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      千萬不要服用減肥的藥物,多數(shù)減肥的藥物含有激素,對(duì)身體是有影響的.可通過合理飲食,科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥.
      指導(dǎo)意見：
      瘦身是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,不主張藥物減肥.最好的減肥方法簡(jiǎn)單點(diǎn)：低脂飲食,多進(jìn)食蔬菜和水果,正常作息時(shí)間,堅(jiān)持每天適度運(yùn)動(dòng)消耗脂肪.
      
      以上是對(duì)“因?yàn)殚L(zhǎng)的太胖，常常被人取笑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)你要相信一句話天生我才必有用。對(duì)身材問題不要太過于計(jì)較別人說讓他們?nèi)フf。
      指導(dǎo)意見：
      可以把壓力化為動(dòng)力。另外可以反擊別人因?yàn)槿藷o完人。此外適度運(yùn)動(dòng)均衡飲食。因?yàn)榉逝謱?duì)身體確實(shí)有有害無益。
      

      病情分析：
      該情況可以考慮是減肥.飲食營(yíng)養(yǎng)要控制,每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)吧.
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一種長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不要太心急，只要每天堅(jiān)持每餐吃七分飽，運(yùn)動(dòng)40分鐘以上就會(huì)有效果。堅(jiān)持吧！