不好瘦，吃的也不多，腿粗

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，平時的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運動的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      你目前的具體情況，建議平時注意多運動多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      
      以上是對“不好瘦，吃的也不多，腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況不是很清楚的，你多高？體重多少？有圖片嗎？
      指導(dǎo)意見：
      擺正心態(tài)，不要太緊張了。正確面對問題，有圖片嗎？發(fā)過來看看，這樣更直觀些。。
      

      病情分析：
      這主要看你身體的脂肪和瘦肉的比例，瘦肉多的人就不好減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持有氧運動時間在一個小時以上，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮體格的發(fā)育和遺傳有關(guān)系，和營養(yǎng)運動也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食方面要注意營養(yǎng)的供給充足，多參加體育運動鍛煉，做呼拉圈，跳繩之類，增強體質(zhì)，保持形體。