健康咨詢(xún)描述: 我身高170體重減肥前是91kg我每天晚上十一點(diǎn)都會(huì)跑五公里三餐的話(huà)每頓一碗飯只吃素菜減肥頭一個(gè)星期體重下降到85kg可是最近三天越跑體重反而越高現(xiàn)在又提到了88kg這是為什么呢反彈?還是說(shuō)我減肥的方法不對(duì)
病情分析:
有飲食量增加的情況么,如果沒(méi)有,還是跟之前一樣的情況的話(huà),那么考慮不用擔(dān)心,繼續(xù)堅(jiān)持
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果有飲食量改變的情況的話(huà),那么需要繼續(xù)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉的,這個(gè)情況就是需要堅(jiān)持
病情分析:
你好,根據(jù)你描述情況,你身高170體重91公斤是超重的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的這種情況平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉每天三頓餐,少吃主食多吃蔬菜和水果多喝水
病情分析:
您好,您這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
您這樣子的話(huà)需要加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的,俯臥撐,還有深蹲,仰臥起坐的,這樣子的話(huà)比較好的。
以上是對(duì)“我身高170體重減肥前是91kg我每天晚上十一點(diǎn)都”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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