體重51Kg身高170
男 | 21歲 2018-10-02 01:05:10
2人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 體重51Kg身高170，吃飯都吃很多的，但是就是不胖，唯一的就是不吃肥肉，是什么原因
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2018-10-02 12:11:51 我要投訴
根據(jù)這種情況，有可能是吸收能力差。平時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉，多吃含蛋白質(zhì)的食物?？梢钥诜∑⑼?。千萬(wàn)不要吃過涼的食物。保證充足的睡眠時(shí)間。
2018-10-02 12:03:04 我要投訴
您好，要能確保攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)素，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習(xí)慣絕對(duì)優(yōu)于西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習(xí)慣喔
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