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長(zhǎng)期把土豆和紅薯當(dāng)主食吃
女 | 25歲 2017-08-08 13:37:07
1人回復(fù)
來(lái)自雅安市
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期把土豆和紅薯當(dāng)主食吃，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？只是中午吃，晚上吃水果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:30:29 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況下也會(huì)造成發(fā)胖的，因?yàn)橥炼购图t薯也屬于淀粉類的食物，而且營(yíng)養(yǎng)單一
指導(dǎo)意見(jiàn)：
，你最好在中午的時(shí)候可以吃一些涼拌菜，比如豆角黃瓜胡蘿卜紫甘藍(lán)這些菜混合在一起，比光吃單純的土豆紅薯要強(qiáng)，在減肥過(guò)程中千萬(wàn)不要苛刻節(jié)食
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