我現(xiàn)在只有1.47左右我想至少長高到1

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是，怎么長高？對不對
      指導(dǎo)意見：
      要想長高，飲食加運動缺一不可，運動以跳繩，原地跳，打籃球等彈跳性運動為好，再配合均衡營養(yǎng)的美食，保證充足的睡眠也是很有幫助的。下面教您怎么吃：早餐一個蛋，一杯奶（或一杯豆?jié){）一份小菜，一點瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加點水果，這樣營養(yǎng)就比較全面了，中午吃一份米飯，多種蔬菜，必需要有肉，魚，雞，鴨，牛肉都好，晚餐主食少一點，不能不吃，可加豆制品的菜肴，蔬菜不可少。這樣的搭配，對長高有幫助。
      

      病情分析：
      這種情況可以補充鈣片，可以服用迪巧鈣片或者鈣爾奇，飲食增強營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      不要有心里負(fù)擔(dān)，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多參加體育鍛煉，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。多運動，經(jīng)常做拉伸動作。
      
      以上是對“我現(xiàn)在只有1.47左右我想至少長高到1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每個人的身高不止是受遺傳因素，還有后天的營養(yǎng)啊，環(huán)境等因素來決定的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多鍛煉，多運動，多吃一些含鈣高的食物，嗯，每天保證500ml的牛奶，另外呢就是營養(yǎng)均衡。保持充足的睡眠。