健康咨詢描述: 15歲女身高1.47我想長高怎樣才可以長高應(yīng)該怎么吃可不可以給我個長高的食譜謝謝了
病情分析:
身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關(guān)之外,而且,還與睡眠時間、生物刺激素、營養(yǎng)、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關(guān)。一、吃點維生素D,二、多喝純牛奶,純牛奶含豐富的鈣跟別的營養(yǎng)
指導意見:
三、多運動,特別是跳繩跟籃球,效果很棒四、睡覺的被子別太厚,五、吃的營養(yǎng)要好,像魚,海中的海帶
病情分析:
你好!身高問題主要與遺傳有關(guān),后天營養(yǎng),運動也很重要。能否繼續(xù)長高要看骨骺線是否閉合。
指導意見:
建議,可以多加運動,尤其是跳躍運動或者拉伸運動,按時作息,保證充足睡眠,補充營養(yǎng)。
病情分析:
你好,你描述的增長身高,身高一般與先天父母家族遺傳有關(guān),其次后天營養(yǎng)發(fā)育飲食調(diào)理相關(guān)
指導意見:
建議補充人體內(nèi)各項微量元素,如鈣鐵鋅硒,維生素,多吃魚湯,豬骨頭湯,牛肉羊肉,雞蛋牛奶,包括蔬菜水果類,可以酌情配合在醫(yī)生指導下使用生長激素,防止過度導致骨質(zhì)疏松,勤曬太陽,加強鍛煉
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