我是體育訓練生，16歲

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，這個是由于進行劇烈運動前沒有熱身導致的肌肉拉傷。
      指導意見：
      你好，可以噴一些云南白藥氣霧劑，局部用熱毛巾敷敷，吃些活血止痛的中成藥。最近幾天注意休息。
      

      病情分析：
      你好，加速跑，左邊髖骨很痛，這是你左腿用力過猛，引起的皮膚或者軟組織損傷導致的
      指導意見：
      建議你多休息，可以補點鈣片，可以在疼痛的在地方抹點紅花油，增加血液的循環(huán)，多吃點有營養(yǎng)的東西，休息一月后慢慢的就恢復了
      
      以上是對“我是體育訓練生，16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！