好像吃零食吃多了，反正就是胖了

      病情分析：
      ?如何瘦臉把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，
      指導(dǎo)意見：
      一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動作，重復(fù)5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
      

      病情分析：
      你這個年紀(jì)如果是想要控制體重的話，一定要健康科學(xué)，否則既會
      指導(dǎo)意見：
      損害身體健康，又容易反彈。可以每頓飯八九分飽，每天保證一定的活動量，清淡飲食。
      

      病情分析：
      目前的這種情況，就是身體生長發(fā)育的特點(diǎn)，這種情況不建議采取特殊的措施，要保證正常的身體新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議根據(jù)具體的情況，盡量的以生活調(diào)理為主，規(guī)律作息時間，避免勞累，熬夜，控制零食，三餐定量，晚餐減量。
      
      以上是對“好像吃零食吃多了，反正就是胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好啊，目前你這個年齡還處于發(fā)育期，飲食方面，一定要注意控制好，不要吃太多熱量過于高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意葷素搭配，才能保證營養(yǎng)的均衡，同時要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，有助于消耗更多的脂肪。從而緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，有些零食都含有比較多的脂肪，是比較容易長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要控制盡量避免吃零食，合理規(guī)律的飲食，早餐可以早吃晚吃一點(diǎn)，堅持鍛煉，只要注意飲食，堅持鍛煉，體重應(yīng)該會有所下降。
      

      病情分析：
      運(yùn)動與飲食上結(jié)合起來比較安全健康有效，平時飲食上均衡有規(guī)律，每餐七八分飽即可。
      指導(dǎo)意見：
      高熱量的盡量不要多吃，多吃點(diǎn)水果蔬菜等低熱量的食物，再就是堅持下去適量的運(yùn)動