減肥的時(shí)候該吃什么呢而且我不喜歡運(yùn)動(dòng)大腿很粗

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟悻F(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，所以的話還是要注意按照正常情況攝入所需要的能量。
      指導(dǎo)意見：
      但是要注意避免容易發(fā)胖的食物，比如說可樂，油炸的食物，要注意配合做運(yùn)動(dòng)。而且注意不要吃宵夜

      病情分析：
      減肥，你可以通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食減減肥，肥胖是由于平時(shí)不注意飲食引起的
      指導(dǎo)意見：
      你可以使用保鮮膜包住局部大腿，之后再大量的運(yùn)動(dòng)或者通過抽脂手術(shù)進(jìn)行治療，效果比較好

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      以上是對(duì)“減肥的時(shí)候該吃什么呢而且我不喜歡運(yùn)動(dòng)大腿很粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多吃一些蔬菜水果，少吃油膩的含脂肪量高的食物，最好是能加強(qiáng)鍛煉一下，減肥效果比較好。
      指導(dǎo)意見：
      你說的大腿粗，最好做一下高抬腿運(yùn)動(dòng)，可以拉緊你的大腿肌肉。你可以嘗試一下。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果不想通過運(yùn)動(dòng)減肥，那只能通過飲食來控制了。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃碳水化合物的東西，比如饅頭、米飯，面條。吃雞蛋、牛肉，多吃水果、熟菜。

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式只有節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果不想鍛煉，那么一定要控制好自己的飲食，尤其晚飯不可以吃熱量好的食物，比如肉類蛋糕等。

      病情分析：
      如果不依靠運(yùn)動(dòng)，只依靠節(jié)食來進(jìn)行減肥的話是很痛苦的。
      指導(dǎo)意見：
      如果只靠節(jié)食的話需要少吃油炸，快餐等高熱量的食物，每餐只吃七分飽，晚上不能吃夜宵。
      以上是對(duì)“減肥的時(shí)候該吃什么呢而且我不喜歡運(yùn)動(dòng)大腿很粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的身高和體重是多少。正常體重kg=身高－100。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您結(jié)合自己的身高體重計(jì)算看是否需要減肥。早上保證營(yíng)養(yǎng)，1包奶，1個(gè)雞蛋，2片面包，中午正常吃，晚上少吃或只吃蔬菜水果，堅(jiān)持體育鍛煉。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況分析，減肥最好的辦法就是減少熱量的攝入
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)才能把脂肪轉(zhuǎn)換成熱量代謝掉，只有控制飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來才能有效控制體重