什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最減肥呢？
女 | 30歲 2021-12-13 10:59:21
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來自未知
健康咨詢描述： 我自從生完孩子后，身體胖了一大圈，給孩子喂奶的時(shí)候不敢減肥，現(xiàn)在給孩子隔奶了，我就想辦法減肥，吃過減肥藥效果也不好，聽朋友說運(yùn)動(dòng)減肥效果挺好的，但一定要掌握好運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)間進(jìn)行減肥，所以我也想了解一下。
想得到怎樣的幫助：什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最減肥呢？
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2022-12-30 04:34:21 我要投訴
通常情況下是飯后半小時(shí)到一小時(shí)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)效果比較好，尤其是晚飯以后進(jìn)行40分鐘以上的體育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，消耗白天所攝入的過多的熱量，而且運(yùn)動(dòng)后有助于保證睡眠質(zhì)量，對(duì)減肥也是比較好的。
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