健康咨詢描述: 上舞蹈課的時(shí)候,別人都可以劈叉,而我卻劈不下去,怎么才能讓骨頭變軟?
自己平時(shí)多練習(xí),像跑步一樣,慢慢的就可以從跑幾百米到幾干米。堅(jiān)持訓(xùn)練會(huì)變軟。目前尚沒(méi)有使骨頭變軟的藥物,也不能使骨頭變軟。建議平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉,多進(jìn)行韌性的鍛煉。
病情分析:
骨頭是不可能變軟的,劈叉練習(xí)的過(guò)程是把韌帶拉開,并不是骨頭變軟
指導(dǎo)意見:
建議循序漸進(jìn)練習(xí),韌帶拉開的時(shí)候很痛的,也可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷,量力而行,也可以鍛煉之前兩個(gè)小時(shí)口服雙氯芬酸鈉緩釋片半片
病情分析:
你好!每個(gè)人情況都不一樣,你這種得慢慢練,年齡越小越好練
指導(dǎo)意見:
慢慢練,都是有希望的。但避免暴力過(guò)猛以免引起韌帶,肌肉拉傷。保持良好的心情,條條大路通羅馬,不一定就非得走舞蹈這行。
以上是對(duì)“上舞蹈課的時(shí)候,別人都可以劈叉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述這種情況需要慢慢鍛煉,不要著急,否則很容易拉傷關(guān)節(jié)韌帶的。
指導(dǎo)意見:
建議你每天都堅(jiān)持鍛煉,慢慢得就會(huì)有進(jìn)步的,最好是能在老師的指導(dǎo)下練習(xí),祝你身體健康。
1.用于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎﹑骨關(guān)節(jié)炎﹑脊柱關(guān)節(jié)病...[說(shuō)明書]
用于緩解局部疼痛,如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛以及拉傷、扭傷...[說(shuō)明書]
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