健康咨詢描述: 我現(xiàn)在身高176體重是168早飯不吃午飯照常晚飯也是照常,現(xiàn)在每天早上起來都會(huì)去打2個(gè)半小時(shí)的籃球,晚上會(huì)和朋友一起出去散散步,基本不吃油炸和熱量高的食物,可是我的體重一直下不來。這是更我的生活習(xí)慣,還有食物運(yùn)動(dòng)量是不是有關(guān)?希望醫(yī)生給點(diǎn)建議
病情分析:
這種情況要注意配合后期胃腸消化道的檢查來進(jìn)行判斷,保持良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
另外要注意配合清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物,注意休息。
那麻煩醫(yī)生幫我定制一份菜譜吧
這個(gè)可以的
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,考慮您可能是因?yàn)轶w重問題導(dǎo)致的不適的。
指導(dǎo)意見:
建議您:不必?fù)?dān)心,運(yùn)動(dòng)量是夠的,只是早飯吃,晚飯少吃甚至不吃的。早晚的運(yùn)動(dòng)量是可以的。
病情分析:
176體重是168,早飯不吃午飯照常晚飯也是照常,不吃早飯對(duì)人體是不好的
指導(dǎo)意見:
減肥歸減肥,但是不能忽視身體的健康,早飯還是要吃的,可以不用吃高熱量的食物,可以吃一些面包和白粥??梢赃m當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量,堅(jiān)持是關(guān)鍵。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在身高176體重是168早飯不吃午飯照常晚飯也”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,關(guān)系減肥飲食方面需要規(guī)律飲食,每次的飯量減少,不要少吃一餐。
指導(dǎo)意見:
劇烈運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,就會(huì)燃燒脂肪的。如果運(yùn)動(dòng)后,不控制適量,生理上就會(huì)把消耗的補(bǔ)充回來,達(dá)不到減肥目的。
早上打完籃球衣服全被汗弄濕了,然后就回到家里開始吃冷飲,基本沒補(bǔ)充,早飯也不吃
我的意思是1天三頓飯,每次的量不要太大。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),課題減肥的
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