健身之后開(kāi)始失眠，一到晚上身體很累

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差伴隨白天乏力頭暈的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒和注意力不集中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你描述的癥狀考慮是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病癥狀有建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)失眠，很難受，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能是你一走神經(jīng)興奮導(dǎo)致的。建議你晚上不要健身。晚上可以吃。小米粥。早上吃桂圓，紅棗，雞蛋。持續(xù)一段時(shí)間，你得迷走神經(jīng)就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。
      
      以上是對(duì)“健身之后開(kāi)始失眠，一到晚上身體很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！