失眠總是很清醒但是實(shí)質(zhì)很累了

      像這種情況最近你是不是出現(xiàn)了這種精神焦慮或者是出現(xiàn)有這種有一些事情壓力過大所引起的一些不良反應(yīng)，才會(huì)導(dǎo)致這種癥狀的產(chǎn)生，推薦您到神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)詳細(xì)的檢查，當(dāng)然也可以通過口服藥物來調(diào)理一下，比如說可以使用阿普唑侖。

      你現(xiàn)在老是感覺白天犯困，到了晚上睡不著。容易醒來感覺好累。像這種情況一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，最好做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，白天再困也不要睡，多做些戶外活?dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。