健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我是一名將要上高中的學(xué)生,夏天比較熱我就比較喜歡穿短褲可就是有一雙粗腿有同學(xué)說這是大象腿還開玩笑給我起外號(hào)叫“大象”這使我很苦惱也想過減掉不過我的腿上都是肌肉塊又粗又硬很難練我該怎么辦呢?
病情分析:
我先不要在意同學(xué)們給你起的外號(hào),這都是他們不尊重人的一個(gè)表現(xiàn)。第二點(diǎn),如果你真的是腿有點(diǎn)胖不太好看的情況下,也是可以通過合理的減肥瘦下來的。
指導(dǎo)意見:
你可以每天做廣播體操,同時(shí)把主食的量由只吃之前的1/3的量,然后綠葉菜瘦肉也吃少量。多做腿部運(yùn)動(dòng),你的腿部肌肉就能瘦下來。
病情分析:
你好,通過你描述的情況分析這個(gè)情況應(yīng)該是局部的肌肉,這種情況和受力過多有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況可以試試拍打動(dòng)作,每天拍打半小時(shí)左右,應(yīng)該對(duì)于肌肉的減掉有幫助
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