每天正常吃飯，但會(huì)少吃

女 | 18歲 2017-07-25 16:54:24 3人回復(fù) 來(lái)自煙臺(tái)市

健康咨詢描述：每天正常吃飯，但會(huì)少吃，每天上下午會(huì)爬樓梯，用儀器設(shè)備踩腿，晚上吃完飯?zhí)K，一個(gè)月后能有效果嗎？醫(yī)生！

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2017-07-25 18:30:09 我要投訴

      病情分析：
      您是要想減肥嗎？如果要是減肥的話，您這樣做是可以減肥的，沒(méi)有問(wèn)題。你飲食也控制了，運(yùn)動(dòng)也控制了，肯定會(huì)把肥減下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您是不是主要嫌您的腿部比較胖，這些運(yùn)動(dòng)和飲食都是可以的，您堅(jiān)持就行，堅(jiān)持下來(lái)就有效果。

2017-07-25 19:50 ask79617929c9 追問(wèn)

我是學(xué)生，我得利用好這一個(gè)月減肥，能減10斤就好，但是我屬于易胖體質(zhì)

2017-07-25 19:51醫(yī)生回答：

如果想減肥的話，最快速的方法就是不吃主食，只吃蛋白質(zhì)的飲食。蛋白質(zhì)的飲食包括牛奶雞蛋瘦肉牛羊肉魚肉雞肉。

王婧天脊醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)，各種陰道出血，多囊卵巢綜合癥，陰道炎，宮幫助網(wǎng)友：30466稱贊：9

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2017-07-25 17:08:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)和不規(guī)律飲食導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您的這種減肥方式是非?？茖W(xué)有效的長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有效果的。同時(shí)要多注意喝水促進(jìn)新陳代謝

2017-07-25 17:11 ask79617929c9 追問(wèn)

謝謝您，王醫(yī)生，我一個(gè)月大概堅(jiān)持下來(lái)能瘦多少？

2017-07-25 22:23醫(yī)生回答：

你好，一個(gè)月能瘦上2公斤就是恨不錯(cuò)啦。主要是慢慢的來(lái)

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

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2017-07-25 20:06:40 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你吃飯正常吃但是比較少，每天運(yùn)動(dòng)量還是比較大的，不知道一個(gè)月以后能不能瘦，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣情況啊，不知道你的基礎(chǔ)體重多重，你運(yùn)動(dòng)量還是蠻大的，只要堅(jiān)持那一定會(huì)瘦下來(lái)的。
      以上是對(duì)“每天正常吃飯，但會(huì)少吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-07-25 20:13 ask79617929c9 追問(wèn)

我開(kāi)學(xué)了，會(huì)反彈嗎？運(yùn)動(dòng)少，但飲食會(huì)控制。

2017-07-25 20:16醫(yī)生回答：

飲食要控制好了。就不會(huì)反彈。