請問休息了一段時間了以后

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，考慮為軟組織損傷導(dǎo)致的，軟組織損傷是因為軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退
      

      病情分析：
      像你這個情況很有可能就是受涼所引起的這種疼痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先用一些熱敷的方法進行局部的熱敷一下，然后進行按摩，看看能不能緩解一下這個癥狀。