失眠是什么原因用睡眠枕頭怎么樣

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，失眠是有多種因素引起的，有身體因素，也有心理因素。。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠枕頭可能起到一定效果。但最重要的是放松心情，緩解壓力。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間玩兒手機(jī)。如果通過自身調(diào)節(jié)還是不行的話，建議口服幫助睡眠的藥物。比如佐匹克隆或者艾司唑侖等
      

      病情分析：
      你好，失眠主要是神經(jīng)衰弱，焦慮、煩躁不安引起的，可以吃一些酸棗仁、核桃等，用中藥體魄金助眠枕改善是不錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。避免勞累,緩解自己的壓力。