想瘦腿，腿粗，遭人嘲笑，想瘦點(diǎn)，越快越好

      減重是需要過程的，沒有快速的方法，而且需要毅力。要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是控制飲食增加運(yùn)動達(dá)到一個(gè)科學(xué)的減重的效果，如果想減局部的體重，建議找一個(gè)私人教練更好一些。
      

      15歲的小女孩減肥要慢慢來，不要著急，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，這樣不反彈對身體還有好處。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)運(yùn)動一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)，減肥最好最有效的方法就是多運(yùn)動少食。
      指導(dǎo)意見：
      從你的年齡看正是長身體的時(shí)候，也不能太節(jié)食，建議大量的運(yùn)動，每餐適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，平時(shí)多吃水果蔬菜，吃清淡飲食，堅(jiān)持一階段就會有效果的。
      
      以上是對“想瘦腿，腿粗，遭人嘲笑，想瘦點(diǎn)，越快越好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想瘦腿可以多運(yùn)動，可以自己按摩腿部，可以多走路，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)減肥藥，但是減肥藥是全身的減肥，是有腿部減肥還是建議，局部多運(yùn)動，晚上少吃。