因為腿太粗了，想瘦腿

      沒有專門的飲食療法去瘦腿的，瘦腿需要在全身減重的基礎上進行專業(yè)的訓練，全身減重也就是控制飲食不吃熱量高的食物，然后選擇一個適合自己的能夠堅持的運動，可以找私人教練幫助專門瘦腿。
      

      病情分析：
      抬腿運動做力量訓練時，利用健身球為基本訓練增加一點難度是個不錯的選擇。因為你需要腿部用力保持球體不動，所以這會最終導致你訓練到更多的肌肉群。
      指導意見：
      清晨起床后，我們能在客廳或者是房間進行5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完一組就能休息一會。高抬腿是非常不錯的一種瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃燒。
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步。
      指導意見：
      這種情況的話可以每天跑步運動減肥比較合適的，一般可以每天跑步四十分鐘左右比較合適的。
      
      以上是對“因為腿太粗了，想瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！