我想戒掉手淫的習慣，怎么辦

      病情分析：
      建議你及早戒掉手淫的習慣！因為長期頻繁手淫，可導致泌尿生殖系統(tǒng)和心理疾病，如前列腺炎、陽痿、早泄、不射精等或出現(xiàn)失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等精神、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
      指導意見：
      手淫的治療首先需要有一定的毅力，在一定時間內(nèi)避免在客觀上接觸性方面的刺激，同時在主觀上加以控制。當然，早期很難徹底戒除，但只要減少次數(shù)，還是可以慢慢改善的，同時在日常生活中堅持體育運動可起到較好的效果。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，手淫對身心健康都有一定影響。
      指導意見：
      建議：你的情況考慮戒掉手淫，多參加體育鍛煉增強體質(zhì)，可以適當轉(zhuǎn)移注意力，祝你生活愉快。