怎么減肥腿上的肚子上的肉比較多

      科學(xué)的減重模式不是節(jié)食，而是均衡飲食，每餐都要保證碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，但是要控制總熱量，盡量不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后選擇一個可以堅持的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況分析，最科學(xué)的減肥辦法就是通過多運動多鍛煉消耗過多囤積的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意生活飲食起居規(guī)律。避免吃過多油脂大的食物。避免暴飲暴食。少量多餐。最好不要用一些減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      患者，女，15歲，覺得自己比較胖，希望減掉腿上和肚子上的肉。
      指導(dǎo)意見：
      你好！你可以選擇調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃葷油肥肉，多運動，尤其可以做騎自行車和游泳的運動來實現(xiàn)。
      
      以上是對“怎么減肥腿上的肚子上的肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！