太胖了??！想減肥！別人都嫌我胖~想在20天內(nèi)減到9

      你好，20天減到90斤，這個目標太不現(xiàn)實了，也是不可能達到的目標的，想要減掉90斤是需要長期堅持才能出現(xiàn)的效果，因為每個減肥都是有一定平臺期的，同時了一定要配合飲食控制，不要吃油炸膨化類的食品，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你是嫌自己太胖啦，我想問一下你現(xiàn)在多少斤？
      指導意見：
      女孩愛美能理解，但是你要減肥的話，我建議你還是科學減肥，比如說多運動，如果餓的話可以吃點水果和蔬菜，晚上不要吃飯，不要亂吃那些藥物，小心一損害肝臟腎臟。
      

      病情分析：
      親，要減重需要通過控制飲食及適量運動幫助減重，而且不熬夜，保證充足的睡眠，都有利于輔助減重。
      指導意見：
      控制飲食，每日三餐都要吃，尤其要吃主食，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物。每日少食多餐，每餐控制七八分飽。同時每天運動40到60分鐘以上。
      
      以上是對“太胖了??！想減肥！別人都嫌我胖~想在20天內(nèi)減到9”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！