大腿特別粗，有什么方法快速又安全

      目前如果有覺得腿粗想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下！建議晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時走步或跑步，有助于到減肥的效果。
      

      你好，大腿很粗的話，最主要的減肥方法就是運動加飲食運動呢，可以做一些高抬腿的慢跑快走，有氧健身操等等一些運動都是可以的，另外飲食上一定要嚴格控制。多吃粗糧，多吃蔬菜等等，長期堅持一定能減下來的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，如果有大腿偏粗些，一般是不會影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議想減少一些多余脂肪，可以通過跑步，快走等相關(guān)鍛煉，飲食合理搭配一下，堅持一段時間是利于改善消退多余脂肪的，減肥沒有捷徑的，鍛煉是比較健康方式，
      
      以上是對“大腿特別粗，有什么方法快速又安全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮飲食過量運動過少引起的，建議你注意飲食加強運動
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食，少吃高糖高熱量食物，避免長時間久坐加強體育運動，祝你健康