就是我吧白天睡多了，晚上睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好，您看您也找到原因了，白天睡太多了，瞌睡都沒了，晚上當(dāng)然睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      所以，您要想保證夜間睡覺，那就減少白天的睡眠，適度疲勞，才利于夜間睡眠的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息。你白天睡多了，晚上睡不著怎么辦呀？
      指導(dǎo)意見：
      人的睡眠是有一定限制的。一般情況下，睡七到八個(gè)小時(shí)就足夠啦。白天睡多了，晚上就不睡唄。
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮屬于作息不規(guī)律的問題，考慮規(guī)律作息，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉即可
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡前喝杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量，作息規(guī)律，正常生活即可
      
      以上是對(duì)“就是我吧白天睡多了，晚上睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！