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已經(jīng)健身運動有3個月了

女 | 26歲 2017-07-20 15:49:50 來自大連市

健康咨詢描述： 已經(jīng)健身運動有3個月了，跑步塑形動作。最近一個月內(nèi)膝蓋彎曲處有不適，在蹲下后站起來和上樓時候有疼痛感，或者久坐后站起來也有疼痛感。但是不能確定是具體哪個部位的疼痛感說不清楚，只能確定是膝蓋后面的彎曲處。我上周休息了10天，最近3天剛運動感覺疼痛感減輕了，但是還是有輕微的疼痛。我之前患有梨狀肌綜合征，所以我比較注意運動前的熱身和運動后拉伸。我感覺我的腿部肌肉很緊，延展性不太好，有時候按摩會摸到肌肉里邊有筋包的東西。我希望醫(yī)生能診斷一下我的膝蓋是什么問題，另外我想一直保持健身運動的習(xí)慣，請問如何治療。謝謝

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