飯后健身運動跑步的問題

      一般薄時候不建議劇烈運動，這樣會引起胃腸道功能紊亂。飯后一小時，可以進行慢跑散步的運動，不建議劇烈運動。劇烈運動一般在飯后三小時左右進行比較合適。
      

      飲后一般半小時才可以運動，一小時后才可進行劇烈活動比較安全的，因為飯后胃腸消化食物需要比較多的血液供應，運動后血液跑到運動系統(tǒng)里去了，容易發(fā)生消化不良，如果時間長的話，肯定會對身體有影響。
      

      病情分析：
      您好，在您吃完飯以后是不能立即進行運動的，因為這時候血液都集中在胃部，幫你消化食物。如果劇烈運動的話，容易引起消化不良，引起疼痛。
      指導意見：
      如果您吃的是米粉之類比較容易消化的食物，可以飯后一個小時進行活動，一般最好是飯后兩小時進行活動。
      
      以上是對“飯后健身運動跑步的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，因為剛進食后胃部需要處理食物，需要能量，所以劇烈運動是不好的
      指導意見：
      建議您如果吃的不多的，劇烈運動要起碼一個小時之后，但飯后可以適當?shù)倪\動，比如慢走是可以的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知吃完螺螄粉后一般1到2小時后可以活動。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，
      

      病情分析：
      一般飯后不宜馬上進行運動，因為飯后胃腸道消化食物時需要大量血液。如果飯后馬上進行劇烈活動，會有影響。
      指導意見：
      飯后2小時以后可以進行運動。這時不會與胃腸道有沖突。飯后1小時時間還是太短。稍長一些沒有壞處。