高度近視可以做的健身運(yùn)動(dòng)有哪些？

      病情分析：
      人的正常體重標(biāo)準(zhǔn)是身高厘米減105，你的正常體重就是73公斤，也就是說(shuō)你現(xiàn)在超重，17公斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前減肥效果好的就是跑步，我建議你去網(wǎng)上買一個(gè)跑步機(jī)才一兩千塊錢左右在家里面每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥效果還是很好的，但是減肥的同時(shí)要控制你的高熱量飲食，尤其是零食還有肉類要少吃，多吃蔬菜水果要多喝水，你這個(gè)近視眼的話，其實(shí)對(duì)你減肥是沒(méi)有什么影響的。

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你高度近視，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，頸椎不好，去中醫(yī)針灸理療科牽引，按摩，理療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，晚上平躺床上做蹬自行車的運(yùn)動(dòng)，飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，注意休息，不要熬夜。
      以上是對(duì)“高度近視可以做的健身運(yùn)動(dòng)有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105上下浮動(dòng)10%。你的體重有些超重。健身減肥可以選擇。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，近視可以進(jìn)行健身的，減肥做到，要管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以健身增加運(yùn)動(dòng)等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。

      病情分析：
      目前最科學(xué)的減肥方法就是管住嘴，邁開(kāi)腿，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食方面，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃辛辣刺激等含膽固醇高的食物，清淡飲食。運(yùn)動(dòng)方面，多參加氧運(yùn)動(dòng)，由于視力不太好。可以多住些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，例如游泳、體操等；頸椎不太好，建議使用電腦時(shí)，墊高電腦和視力成一水平，盡量少做低頭的動(dòng)作。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，高度近視，想減肥，減肥主要是控制飲食加鍛煉身體，由于你高度近視，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)缺失狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你減肥要合理飲食，清淡飲食，少鹽、少糖、低脂，高度近視不能劇烈運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球丶游泳跳水、蹦極等，嚴(yán)重后果是視網(wǎng)膜脫離，也盡量避免拎重物。